Weihnachtszeit als Zeit der Achtsamkeit: Zurück zu dir selbst im Winter

Der Winter hat etwas Magisches an sich. Während die Tage kürzer werden und das Licht sich zurückzieht, lädt uns die Natur fast von selbst ein, zur Ruhe zu kommen und nach innen zu schauen. Die Weihnachtszeit und das Jahresende sind nicht nur eine Zeit der Freude und der Feierlichkeiten, sondern oft auch Momente der Selbstreflexion, der inneren Einkehr und des Loslassens – bevor das neue Jahr beginnt.

Während draußen Hektik herrscht und die Welt oft in Stress und Konsum versinkt, können wir uns selbst eine kleine Insel der Achtsamkeit schaffen, auf der wir uns zurückziehen und einfach sein dürfen. Traditionen rund um die Wintersonnenwende, die Rauhnächte und den Jahreswechsel bieten dazu die ideale Gelegenheit. Warum nicht diese Zeit nutzen, um einmal tief durchzuatmen, loszulassen, was dir nicht mehr dient, und dich mit dir selbst zu verbinden?

Die Magie der Rauhnächte und der Wintersonnenwende

In vielen Kulturen gelten die Tage um die Wintersonnenwende und die Rauhnächte als eine besondere Zeit, in der wir innehalten und uns bewusst mit uns selbst und der Zukunft verbinden können. Die zwölf Nächte zwischen dem 25. Dezember und dem 6. Januar, die sogenannten Rauhnächte, sind eine Zeit, um Altes loszulassen, Wünsche zu formulieren und zu reflektieren.
Diese Nächte laden dazu ein, kleine Rituale der Achtsamkeit und Selbstfürsorge zu entwickeln: Schreibe dir jeden Abend etwas auf, das du loslassen möchtest, oder notiere dir einen Wunsch für das neue Jahr. Vielleicht gönnst du dir jeden Abend eine Tasse Tee und lässt den Tag in Ruhe Revue passieren. Der Zauber dieser Nächte liegt nicht nur im Mystischen, sondern auch in den kleinen Momenten, die wir uns ganz bewusst für uns selbst nehmen. Auch eine intensive Meditationspraxis kann während dieser Zeit besonders wertvoll sein.

 

Selbstfürsorge als Geschenk an dich selbst

Selbstfürsorge bedeutet, dir bewusst Zeit für dich selbst zu nehmen – ohne dass du dafür eine Aufgabe erfüllen oder ein Ziel erreichen musst. In unserer hektischen Welt kann das ein ganz besonderes Geschenk sein, das du dir zu Weihnachten und während des Jahreswechsels machst. Die Magie des Winterbeginns unterstützt dich dabei, die Dinge langsamer anzugehen und zu reflektieren, was dir gut tut.

Gerade wenn der Winter uns dazu bringt, uns wieder nach innen zu wenden, kann auch kreatives Tun eine wunderbare Art der Selbstfürsorge sein. Zeichnen, Schreiben oder einfach etwas gestalten ohne Leistungsdruck bringt uns ins Hier und Jetzt und lässt uns Dinge loslassen, die uns vielleicht schwer auf der Seele liegen.

Entspanne und finde Inspiration in kreativen Momenten

Eine wundervolle Möglichkeit, in eine achtsame, kreative Tätigkeit einzutauchen, kann ein Malbuch sein, das dir Raum für Reflexion und Inspiration bietet. Bücher wie das Vulvina Coloring Book von Natacha Jill Colin laden auf entspannte Weise dazu ein, sich mit dem eigenen Körper und inneren Themen zu beschäftigen. Gerade in den Tagen rund um den Jahreswechsel kann das ein kleiner Zufluchtsort für dich sein, der dir Ruhe und Raum für dich selbst schenkt.

In der Hektik der Feiertage ist es wertvoll, sich kleine Oasen der Stille und Kreativität zu schaffen – das Malbuch ist dabei wie eine Art meditativer Raum, in den du dich jederzeit zurückziehen kannst. Mit jedem Bild, das du gestaltest, kreierst du nicht nur etwas Schönes, sondern kannst gleichzeitig den Moment für dich genießen und eine kleine Auszeit von allem finden.

Ein Geschenk, das bleibt: Selbstfürsorge für das neue Jahr

Selbstfürsorge endet nicht mit dem Jahreswechsel. Wenn du diese Momente der Achtsamkeit für dich selbst in die Feiertage und darüber hinaus mitnimmst, schenkst du dir selbst etwas, das bleibt. Die Ruhe, die du dir in dieser Zeit gönnst, die Inspiration, die du in kreativen Momenten findest, können Kraftquellen sein, aus denen du auch im neuen Jahr schöpfen kannst.

Vielleicht wird 2025 für dich das Jahr, in dem du dir öfter solche kleinen Auszeiten gönnst – einen Tee, einen Spaziergang, eine kreative Pause mit einem Malbuch. Es sind diese Momente, die dich stärken und dir den Raum geben, der in der Hektik des Alltags oft zu kurz kommt. Sehr motivierend kann auch sein, die Zeit zwischen den Jahren zu nutzen, um sich einen Kalender oder ein Tagebuch für 2025 neu einzurichten. Sei auch hier kreativ! Du kannst frei malen oder zu verschiedenen Stickern greifen, die deine Persönlichkeit und Überzeugungen ausdrücken.

Lass dich also von der Magie des Winters inspirieren und genieße die kleinen, achtsamen Rituale, die diese besondere Zeit dir schenken kann.